眾所週知帶氧運動可以改善膽固醇，亦可減低心臟病及中風風險，但祇可惜香港人工作繁忙，往往缺乏運動。
筆者最近遇到不少年輕冠心病病人，因為有冠心病需要進行俗稱通波仔手術 ，導致很大精神壓力，就算手術成功，心臟機能正常，但仍經常感到身體不適。我同時亦遇到另一位病人做完通波仔手術後二個月，居然去了跑東京馬拉松。當他覆診告訴我，我當然極不高興，因為我從來未完成半馬，更何況全馬拉松。作為心臟科醫生，我並不鼓勵冠心病病人跑馬拉松，但這例子正好說明心態取決一切。
筆者是運動愛好者，除了知道其好處外，亦希望能以身作則鼓勵病人做運動。 至於跑步方面，很不幸因雙腳肌腱炎困擾而接近一年沒有跑步。最近兩個月才開始再起步，而跟以往不同，因lock down 關係轉做戶外跑步，並選擇在工作地方或家居附近起步，這比以往在健身室運動，更能善用時間，一邊跑步一邊聽音樂，一邊看風景，運動更能釋放安多芬，對減低生活壓力有幫助，工作更起勁！
老友記未必可以跑步，但若能每天步行半小時都算不錯的運動！本人現在定下目標今年來完成半馬，希望能夠鼓勵身邊各位朋友一齊動起來！
心臟科專科醫生
謝德新醫生